Çok şükür tiroid ve şeker tahlillerim iyi çıktı. Endokrinoloji doktorum
zaten pcos hastası olduğum için riskli durumda olduğumu söyledi. Tahlillerimi 4
haftada bir tekrarlatıp, yeme-içme konusunda da böyle devam edersem inşallah
hamilelik şekerine yakalanmadan atlatma imkanım varmış.
Bu aralar su içmeyi biraz azaltmıştım. Arada reçel ve tatlı da yedim. Ama
doktorum böyle konuştu ya, inşallah bunu kulağıma küpe yapıp devam edeceğim,
bir daha böyle yaparak düzenimi bozmayacağım.
Yine midemdeki yanmalar devam ediyor.
Özellikle öksürdüğümde ya da hapşırdığımda karnım çok geriliyor.
Protein ağırlıklı beslenmeye ağırlık veriyorum. Ama hamileliğin verdiği halsizlik ve uyku
hali, hele haftasonu yemek yapamadıysam akşam işten gelince makarnaya talim
etmek zorunda kalıyoruz. :(
Bu hafta 2. kilomu aldım. Sanırım bu kilonun sebebi biraz düzensiz
beslenmek oldu.
Sürekli içtiğim meşhur Ferro Sanol demir hapımı artık GynoFerro Sanol ile
değiştirdik. Sabahları aç karnına içmemi istedi doktorum. Ama ben aç karnına
tiroid hapımı içtiğim için senlerdir demir haplarını gece yatmadan aç karnına
içiyorum. Demir emiliminin yüksek olması için midenin asidik olması gerekirmiş.
Dolayısıyla demir hapı öncesi portakal vb. C vitamini yemek-içmek midedeki
asidik ortamı arttırdığı için emilimi de arttırırmış. Gece yattığımda da midem
boş olduğu için asidik olduğunu düşünüyorum. Ayrıca belki doğru belki yanlış,
demir hapının iştah arttırdığı konusunda herkesin ortak kanıda olması durumunda
da gece yatmadan içmek iştahınızda bir artışa sebep olmuyor. Bu şekilde
kullanarak faydasını gördüğüm için tavsiye ediyorum.
Bu haftaki en güzel etkinliğim; Sayın Esra Ertuğrul’un düzenlediği Emzirme
Eğitimi’ne katılmış olmamdı. Emzirme hakkında o kadar çok şey öğrendim ki…
İnşallah bebeğimizi kucağımıza aldığımda bunları hatırlarım da uygulayabilirim.
Ama kısaca özetlersem, bence Esra Hanım’ın verdiği en büyük destek, “Her
emziren anne, iyi anne değildir.„ sözü oldu. Bu iş büyük ölçüde bebeğe bağlı,
bebeğin kaslarının tam gelişmiş olması lazım ki doğru şekilde emebilsin. Yani
lütfen bebeğim güçlenene kadar bekle J Kaslarını geliştir J Burada yapacak önemli görevler seni
bekliyor J
Anne ne kadar bilinçli ve sabırlı olursa başarı şansını arttırıyor. Diğer
önemli nokta ise bebeğin anne sütü ile gelişimini sağlayabilmesi. Süt önce sulu
sonra yağlı olarak gelirmiş. Yani bir göğüs tam olarak boşalmadıysa bebeğin
ihtiyacı olan yararlı kısım belki de alınmamış oluyor. Bunu kısa sürelerde 3
gün, 5 gün gibi deneyerek sağlık ocağında kilo kontrolü yaptırıp öğrenmek
mümkünmüş. Eğer kilo alıyorsa sorun yok, aynen devam…
Anne ne kadar stressiz olursa, mutlulukla birlikte salgılanan hormonları
ile süt üretimi de artıyormuş. Bunu doğuma kadar tüm etrafımdakilere söyleyerek
beni mutlu etmeleri için tembihleyeceğim :P
Bu konudaki notlarımı ayrıca bir post olarak ilerleyen zamanlarda yazmayı düşünüyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder